Cours de Sophrologie
Respiration-Zen
Un moment inoubliable
Prenez un temps pour vous une heure par semaine
pour retrouver dynamisme et sérénité !!!
Votre corps vous remerciera…
Cours de sophrologie
19 bis rue de l'Etoile
72000 LE MANS
La sophrologie c’est quoi ?
Une méthode qui permet de se détendre, de prendre conscience de ses ressentis physiques afin de permettre de savoir ce qui est bon pour vous.
Quels outils pour y parvenir ?
La respiration contrôlée
La détente musculaire
La visualisation où l’on utilise une image agréable pour avoir des ressentis agréables.
Une séance ?
-
Un temps d’échange
-
De la pratique avec des exercices debout ou assis où l’on fait des mouvements associés à la respiration
-
Une visualisation où grâce à ma voix je détends votre corps et ensuite grâce à vos sens vous imaginez une image agréable
-
Un temps d’échange
Thèmes
Se détendre,
Prévenir le stress
Prendre du recul
Évacuer les tensions
Améliorer la respiration
Aider au sommeil
Améliorer la concentration
Retrouver la vitalité
Accroître la confiance
La sophrologie un cercle vertueux
Tarifs
Plusieurs options
Découverte
15 € la Séance à l'unité
Forfaits
100 € pour 10 Cours
180 € pour 20 Cours
Abonnement
240 € pour une année soit 32 cours
Respiration-Zen se réserve le droit d'annuler les cours par manque de participants suffisants.